Ga naar hoofdinhoud

Hoe creëer je blijvende verandering?

Eerst en vooral moeten we de spreekwoordelijke druppel ervaren. Dit betekend dat de pijn die we ervaren te groot is dat verandering de enige optie gaat zijn. Bijvoorbeeld je bent op een feestje, je bent wat kilo's te zwaar, wil…

Hoe word ik ‘relatie proof’?

Als je een laag zelfbeeld hebt en de neiging om jezelf weg te cijferen zijn er tien zaken die je zeker in acht moet nemen om een evenwichtige relatie uit te bouwen. Dit heeft alles te maken met eerst voldoende…

Help, ik zit op een plateau!

Wat is een plateau? Iets wat ik keer op keer uitleg aan mijn nieuwe klanten is dat ze een plateau kunnen verwachten na ongeveer 5 kg. En daarom wil ik er vandaag een blog over schrijven omdat dit zo gevreesd…

Who’s that girl?

Geboren op vijf september als zondagskind met een gewicht van vier kilo tweehonderd. Mijn eerste levensjaren verliepen heel gestaag, rustig en braaf. Ik was een normale eter. Niets om over naar huis te schrijven. Maar op de leeftijd van acht…

Help, ik heb een eetbui!

Herken je dat? Je hebt een rotdag gehad op het werk, uren in de file gestaan en dan kom je thuis en de "plomb" is gesprongen. Na een kaarsje te hebben aan gestoken plof je in de zetel geen zin…

Het is tijd!!

Druk, druk, druk! Ken je dat, het lijkt wel een modeverschijnsel. Als je het niet druk hebt of te weinig tijd, ben je niet in! Maar heb je er al eens bij stil gestaan dat we allemaal dezelfde tijd krijgen.…

Heb jij ook zoveel huidhonger?

Vandaag word ik in tijd terug gekatapulteerd naar precies 3 jaar geleden toen mijn moeder op de steriele afdeling lag en wij ons volledig en minutieus moesten ontsmetten voor we een bezoekje mochten brengen. Wie had dat ooit gedacht dat…

Grenzen stellen… hoe doe je dat?

Bepaalde psychosociale factoren zijn kenmerkend voor mensen met een eetstoornis zoals steeds willen pleasen, controle willen houden of perfectionistisch zijn. Als ik spreek uit mijn eigen ervaring was ik op en top een pleaser. Deze overlevingsstrategieën leren we aan in…

Back To Top